ТРАВЯНОЙ ЧАЙ: 5 ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ

Когда за окном нависает серое небо, выпускающее на свободу бесконечное множество кружащихся хлопьев снега, самое время заварить себе чашку травяного чая. Травяные чаи — настоящее спасение на все случаи жизни. Главное – знать, когда какой именно чай нужно пить и как его правильно приготовить.

Чай из мелиссы

Идеально подходит для успокоения нервов и хорошего крепкого сна. Чай из мелиссы также поможет при простуде, проблемах с пищеварением, отсутствии аппетита и упадке сил. Чтобы приготовить напиток, одну чайную ложку свежей или сушеной мелиссы нужно залить 200 мл кипятка и настаивать в термосе или закрытой посуде 20-30 минут. Травяные чаи важно пить сразу же после их приготовления.

Ромашковый чай

Один из самых полезных травяных чаев – ромашковый. Этот согревающий напиток избавит от бессонницы, головной боли и нервозности. Более того, ромашковый чай очень полезен для женского организма и даже помогает сбросить вес. Для приготовления напитка залейте полторы чайной ложки высушенных соцветий ромашки 200 мл некрутого кипятка, затем накройте кружку или термос крышкой. Через 10-15 минут чай готов к употреблению.

Липовый чай

Рецепты травяных чаев довольно просты, но сколько пользы они проносят нашему организму! Например, липовый чай улучшает пищеварение и станет отличным помощником при отравлении, снимает жар и укрепляет иммунитет, помогает бороться с бессонницей и депрессией. Одну столовую ложку высушенных цветов или прицветников липы нужно залить 200 мл горячей воды, накрыть емкость крышкой и настаивать 15-20 минут.

Чай из шиповника

Чай из плодов шиповника богат витамином С, поэтому замечательно подойдет для лечения простуды, укрепления иммунитета, ускорения процесса выздоровления и при различных воспалениях. Для приготовления чая возьмите одну столовую ложку шиповника, измельчите плоды, затем поместите их в термос и залейте кипятком. Важно, чтобы чай настоялся на протяжении 8-10 часов, после чего его можно пить за 30 минут до еды.

Мятный чай

Мятный чай можно пить как утром, так и вечером. Во время завтрака он взбодрит и освежит, а вечером поможет успокоиться и заснуть. Этот травяной напиток также нормализует пищеварение, окажет положительное влияние на работу сердца и нервной системы, облегчит симптомы при простуде. Возьмите одну чайную ложку листьев мяты и залейте их 200 мл некрутого кипятка. Уже через 15 минут вы сможете наслаждаться теплым вкусным напитком!

 

Приятного чаепития!